Pan Toronto

Vou aproveitar o Pan pra falar de um esporte que aqui no Brasil a gente não fala muito, mas tem um atleta brasileiro que se deu muito bem em Toronto.
A canoagem está sendo muito representa pelo atleta Isaquias Queiroz ele ganhou 2 medalhas de ouro e 1 de prata.
Aqui  a gente não fala muito de canoagem e muitos outros esportes, a gente só que saber de futebol e vôlei, mas precisamos começar a olhar outros esportes que estão representando o nosso país muito melhor que o nosso futebol, que nos últimos tempos ido muito bem.

Fazer Esportes

Todo mundo acha que fazer esportes é super simples, que é só querer e pronto, vai lá e faz. Mas por esse motivo muita gente começa a fazer esportes e depois de algum tempo se lesiona.
Todo tipo de exercício tem seu jeito certo para fazer, se não pode afetar a coluna, os joelhos, os ombros, os jovens são os mais afetados nisso, porque querem ficar saradões ai vão direto pra academia sem passar pelo médico, quando vai ver tá lesionada, sem poder treinar por um bom tempo, ou seja não quis passar pelo médico antes pra economizar tempo e por achar bobagem, mas depois perde mais tempo ainda e ainda fica machucado,
Então galera, muito cuidado, com qualquer tipo de atividade física, vá ao médico antes, não custa nada.

Muay Thay

Homens e mulheres ganham músculos torneados, flexibilidade e, de quebra, queimam 1.500 calorias.

Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas... Muitos fogem do Muay Thai por considerarem essa arte marcial tailandesa agressiva demais, mas os benefícios para o corpo fazem o esforço valer a pena: maior flexibilidade, músculos mais definidos e menos gordurinhas - tudo isso em um treino para lá de agitado. "Os treinos já começam com um aquecimento de corrida, polichinelos, saltos, alongamentos, flexões de braços, abdominais e agachamentos", conta o professor de Educação Física e especialista em artes marciais Fabricio Boscolo Del Vecchio, da Universidade Federal de Pelotas (UFPel).
Próximo passo é entrar pro Muay Thai.