Todo mundo acha que fazer esportes é super simples, que é só querer e pronto, vai lá e faz. Mas por esse motivo muita gente começa a fazer esportes e depois de algum tempo se lesiona.
Todo tipo de exercício tem seu jeito certo para fazer, se não pode afetar a coluna, os joelhos, os ombros, os jovens são os mais afetados nisso, porque querem ficar saradões ai vão direto pra academia sem passar pelo médico, quando vai ver tá lesionada, sem poder treinar por um bom tempo, ou seja não quis passar pelo médico antes pra economizar tempo e por achar bobagem, mas depois perde mais tempo ainda e ainda fica machucado,
Então galera, muito cuidado, com qualquer tipo de atividade física, vá ao médico antes, não custa nada.
