ÍDOLO

                                                                    César Cielo 

Esse cara está dando um novo rumo para a nossa natação,está fazendo com que os mais novos acreditem mais em si e que percebam que com esforço qualquer um pode chegar ao "topo" e desbancar o principal...

Natação

Tá ai um esporte que se você fizer não vai precisar fazer mais nada,ele mexe com todos os seus músculos e além disso ainda é otimo pra quem tem bronquite.
Eu já fiz e particurlamente achei um dos melhores para saúde,não da dor em nada( pelo menos em mim nunca deu e olha que fiz 5 anos hein) e meu corpo ficou super definido era uma maravilha rs.
Essa é pra quem é mãe, se teu filho está acima do peso ou não tem vontade de fazer nada não perca tempo e coloque ele ou ela na natação vai perceber com apenas algumas semanas que seu filho vai ter mais saúde e vontade de fazer coisas que antes não fazia, além de passar a comer muito mais.
Fica dica hein!!!!!!!
 Cada dia que passa eu amo mais ESPORTES =)

Hoje

Uhuuuuuuuuuuul, chegou sexta-feira,  Hoje tem festinha junina aqui perto de casa, claro que estarei la.
Vou comer milho, maçã do amor, churros e dançar muitoooo, vai eu, minha mãe e amigos com certeza vai ficar muito bom só espero que não chova.
São Pedro da uma ajudinha hein!!! rsrs
Fuiiiiiii galerinha

Voltei

Depois de 6 dias eu estou de volta, mas vou explicar o motivo da minha ausência.
Semana passada tive que viajar e onde eu estava não tinha internet, sei que existe lan house mas eu não gosto, acho que fico sem privacidade, por isso que fiquei esse tempo todo sem entrar.
Bom, como hoje estou um pouco cansada não vou escrever muito e nem falar sobre nada, só vim mesmo dizer que tô de volta.

Beijoooos

Exercício

Você que vai começar a ler essa postagem antes me responda uma coisa, gosta de se exercitar ???
Bom, apesar de estar algum tempo sem fazer qualquer tipo de exercício eu adoro, acho que isso já deu pra notar né ? rs
Eu aposto que uma pessoa que nunca fez quando passa a fazer não para mais. Quando eu falo de " fazer exercício" não é pra sair correndo por ai ou entra numa academia, pode começar fazendo caminhada onde mora tipo: ir até a padaria, passear com o cachorro, levar e buscar o filho na escola, brincar com o filho, arrumar casa....eu sei que no começo não é tão facil, mas com o tempo vai ser bem gratificante.
Tente fazer isso e depois me diga o resultado :)
 Beijos galerinha

Fotos de como é simples e proveitoso...

Fazer vôlei de quadra ou de areia ???

Eu prefiro fazer o de areia.
Sei que no de areia é muito mais desgastante, primeiro que são 2 pessoas apenas, segundo que a areia normalmente é fofa então o esforço que se faz é muitoooo maior, terceiro que faça chuva ou sol tem que jogar, no caso do sol nem é tão ruim assim porque passa protetor pra não sofrer nenhuma queimadura e pode jogar tranquila, na chuva já é mais complicado.
Mas por outro lado ficamos em contato direto com a natureza e isso é otimooo.Ter a areia e o mar como"escritório" é uma oportunidade para poucos né ??? rsrs
Essa é minha opinião deixe a de vocês e vamos ver quem ganha rs

Beijos
                                     Quadra

                                                                                                                              
                                          

Areia

                    

Futebol Feminino



Quando eu tinha uns 13 anos eu e minhas amigas começamos a fazer futebol no condomínio onde morávamos tinha treino todas as noites e pelo menos 2 vezes por mês tinha um torneio, isso era o que eu mais gostava muita adrenalina e emoção, mas nem sempre a gente ganhava e quando isso acontecia eu ficava uma fera porque eu me entregava tanto que queria sempre ganhar eu até brigava com minhas amigas por causa disso ( essa era a parte ruim) mas depois tudo voltava ao normal, depois de um tempo ai vieram as dores no joelho acho que é normal de atleta né? tive que parar porque fiquei muito mal então resolvi que precisava me esforçar e voltar pro futebol porque eu amava aquilo, fiz fisioterapia e fui voltando aos poucos mas logo depois minhas amigas foram parando e tive que parar, eu até fui fazer futebol em outro lugar só que não dei sorte  então parei de vez. Joguei durante uns 2 anos, foi bom enquanto durou.

Thaís

Nossa estou muito feliz pois vou aproveitar bastante esse blog para falar de tudo que eu gosto em especial de esportes é claro.
Eu já fiz vários tipos de esportes tais como: natação, vôlei, futebol, tênis e handebol. Aqui vou falar um pouco de cada um deles e de minhas superações neles que foram tanto boas quanto ruins.
Bom, estou mais de 1 ano sem fazer qualquer tipo de exercício e isso está acabando comigo que nem mesmo correr na rua estou correndo, acho que estou ficando preguiçosa rs. Essa vida de não fazer nada vai acabar porque esporte é vida! A gente fica mais disposto quando acorda de manhã, tem uma boa alimentação, faz uma caminhada, vai a academia ou mesmo joga um vôlei na praia. São ótimas opções e com certeza tornam o dia bem melhor.
Nunca é tarde para começar então comece já a se mexer !